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        木瓜舒筋活絡(luò) 肝氣不足者適合,都說春天飲食要養(yǎng)肝,但是要看情況調(diào)養(yǎng),假如春季肝氣旺,肝氣旺則會影響到脾,所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥、性胃炎和消化道潰瘍等,這時(shí)要少吃酸;假如春季肝氣不足,可多吃酸來補(bǔ)肝,比如本文說的木瓜。
        消化不良的飲食注意事項(xiàng),消化不良是一種臨床癥候群,是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
        女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰老,對女性來說,獼猴桃更是一種“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃獼猴桃確實(shí)好處多多。獼猴桃中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改進(jìn)干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C比較豐富的水果,因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且,獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過臉后,用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩,對改進(jìn)毛孔粗大有明顯的效果。
        西紅柿的十種治療功效,治皮膚?。簩Ⅴr熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處,每日2~3次,可治真菌、感染性皮膚病;美容、防衰老:將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑,美容防衰老效果很好;
        黃芪燉雞 男女老少四季皆宜,黃芪有“補(bǔ)氣諸藥之_”美譽(yù),味甘性溫,補(bǔ)氣很給力。經(jīng)常用黃芪煎湯,泡水當(dāng)茶飲,與糯米煮粥喝,燉母雞煮黑豆、燉大豆,都有良好的防病保健作用?!↑S芪燉雞湯是民間比較常見的藥膳之一,可謂男女老少四季皆宜。中老年女性食用,選烏骨雞,可以減輕更年期癥狀,延緩衰老,保持女性魅力;男性食用可以選公雞,以提升體力;年輕人食用,可減少感冒次數(shù),特別是平時(shí)容易出汗或口腔潰瘍的年輕人,煲雞湯時(shí)放15-30克生黃芪,對健康很有利。
        白醋加蜂蜜可以減肥,白醋加蜂蜜減肥有效果,但是說到減肥效果如何,一個(gè)月能瘦多少斤,這個(gè)沒有很有利的說法,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,生活習(xí)慣也不同。白醋能夠改進(jìn)人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動(dòng),具有治療便秘的作用,現(xiàn)在也用于改進(jìn)脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
        大年初四的習(xí)俗,這一天全家在一起吃折羅,所謂折羅,是把幾天剩下的飯菜合在一起的大雜燴,打掃年貨。室內(nèi)撣塵,屋內(nèi)掃地,垃圾堆到院中準(zhǔn)備“扔窮”。牛羊肉鋪在這一天要到馬神廟燒香,因?yàn)檠蛲?、牛王、馬王均在馬神廟內(nèi)供奉,以南郊馬神廟的羊王像很有名。一般商店要在初四晚上宴請大小伙計(jì),分發(fā)紅包。過去北京有句老話:“天不怕,地不怕,怕初四晚上掌柜的說官話?!毖鐣芯朴胁?,酒后慣例是吃包子。掌柜這時(shí)舉杯祝賀,向大家道“辛苦”,這叫“官話”。官話講完后包子端上來,掌柜的親自夾包子,包子放誰碗中,誰便被暗示已被解雇,被辭退之人飯后自動(dòng)收拾行李告辭,所以這頓便宴俗名叫“吃滾蛋包子”
        大年初五的習(xí)俗,正月初五俗稱破五。民俗一說破五前諸多禁忌過此日皆可破。按照舊的習(xí)慣要吃“水餃子”五日,北方叫“煮餑餑”。如今有的人家只吃三、二天,有的隔一天一吃,然而沒有不吃的。從王公大宅到街巷小戶都如是,連待客也如此。婦女們也不再忌門,開始互相走訪拜年、道賀。新嫁女子在這一天歸寧。一說破五這一天不宜做事,否則本年內(nèi)遇事破敗。破五習(xí)俗除了以上禁忌外,主要是送窮,迎財(cái)神,開市貿(mào)易。
        大年初一的習(xí)俗,春節(jié)俗稱“過年”,原名“元旦”,隋代杜臺卿在《五燭寶典》中說:“正月為端月,其一日為元日,亦云正朝,亦云元朔?!薄霸钡谋疽鉃椤邦^”,后引申為“開始”,因?yàn)檫@一天是一年的頭一天,春季的頭一天,正月的頭一天,所以稱為“三元”;因?yàn)檫@一天還是歲之朝,月之朝,日之朝,所以又稱“三朝”;又因?yàn)樗穷^一個(gè)朔日,所以又稱“元朔”。正月初一還有上日、正朝、三朔、三始等別稱,意即正月初一是年、月、日三者的開始。
        大年初二的習(xí)俗,初二,出嫁的女兒要回娘家,夫婿要同行,所以俗稱“迎婿日”。回家時(shí)要攜帶禮物,名為“帶手”或“伴手”,而禮物要是雙數(shù),單數(shù)則不吉利。北方在正月初二祭財(cái)神,這天無論是商貿(mào)店鋪,還是普通家庭,都要舉行祭財(cái)神活動(dòng)。各家把除夕夜接來的財(cái)神祭祀一番。實(shí)際上是把買來的粗糙印刷品焚化了事。這天中午要吃餛飩,俗稱"元寶湯"。祭祀的供品用魚和羊肉。老北京的大商號,這天均大舉祭祀活動(dòng),祭品要用"五大供",即整豬、整羊、整雞、整鴨、紅色活鯉魚等,祈望今年要發(fā)大財(cái)。關(guān)于財(cái)神是誰說法不統(tǒng)一,主要有以下幾種:
        大年初六的習(xí)俗,農(nóng)歷正月初六,又稱為“馬日”。自秦漢以來,傳統(tǒng)的看法是正月初一日為雞日,初二日為狗日,初三日為豬日,初四日為羊日,初五日為牛日,初六日為馬日,初七日為人日。傳說這是因?yàn)榕畫z創(chuàng)造萬物生靈的時(shí)候,先造的六畜,后造的人,因此初一到初六都是六畜之日。
        春季感冒 吃啥食物好的快,感冒了吃什么好?下面介紹三種美食:丹麥花果茶治感冒養(yǎng)容顏,生姜抗衰老護(hù)心臟治感冒,喝杯菠蘿汁可有效預(yù)防感冒。感冒(俗稱“傷風(fēng)”)為臨床上常見的外感疾病。主要是感受風(fēng)邪所致,多發(fā)于氣候突、冷暖失常之時(shí)。初起,一般多見頭痛、畏寒、鼻塞、流涕、噴嚏、聲重,繼而發(fā)熱、咳嗽、喉癢或咽痛等。重則惡寒(甚至寒戰(zhàn))、高熱、頭痛、周身疼痛、疲乏等。屬于“時(shí)行感冒”,若無復(fù)感新邪,病程在5—10日。
        午餐更重要 要吃飽更要吃好,人們傳統(tǒng)的認(rèn)識認(rèn)為晚餐比較重要,而午餐便可以隨便一些,實(shí)際上,午餐才是重要的,它在一天三餐中為整天提供的能量和營養(yǎng)素都是比較重的,分別占了40%;對人在一天中體力和腦力的補(bǔ)充,起了承上啟下的作用。
        大年初七的習(xí)俗,民族認(rèn)為,正月初七是“人類的生日”道教也認(rèn)為:“天地先生雞,次狗,次豬,次羊,次牛,次馬,始生人?!贝苏f頗有“進(jìn)化論”的科學(xué)觀念。漢人東方朔的《占書》亦云:“歲正月一日占雞,二日占狗,三日占豬,四日占羊,五日占牛,六日占馬,七日占人,八日占谷?!币虼?,民間相信,如果正月初一天晴,是年雞則繁育,陰雨雞則不旺;初二陰晴兆狗;初三日陽晴則兆豬,以此類推。正月初七如果天氣晴朗,則謂吉祥,主一年出入順利,人口平安,生丁繁衍;若陰晦則兆災(zāi)患。
        吃西紅柿等食物快速除口臭,現(xiàn)在很多人由于各種原因?qū)е驴诔?,這不但影響正常的交際,還會誘發(fā)一些疾病,因此一旦有口臭便要治療。那么口臭的治療方法有哪些呢?口臭怎么辦?貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。中醫(yī)認(rèn)為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去便變成了毒素。
        春季飲食要講究合理搭配,一年之計(jì)在于春。春天,大地春回,陽氣上升,氣候變化無常,故應(yīng)適時(shí)調(diào)養(yǎng)好自己的身體,在做到起居有常、適度鍛煉的同時(shí),還要講究飲食科學(xué)。春季飲食調(diào)養(yǎng),飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。因?yàn)橛湍伒牟穗葧谷孙埡篌w溫、血糖、情緒發(fā)生變化,產(chǎn)生疲軟現(xiàn)象。在做菜時(shí)可適當(dāng)加入一些調(diào)味品,以刺激味覺神經(jīng),增加食欲。
        牙痛怎么辦?教你自制簡單的止牙痛妙方,牙痛起來很要命,試試以下幾種方法,看哪種對你有效。取大蒜適量搗爛,溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。把味精與溫開水按1:50的比例化開后,口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續(xù)幾次,堅(jiān)持兩天后牙痛便會消失。
        為什么不能飯后馬上吃水果,在我們?nèi)粘5氖澄镏?,主要成分是脂肪、糖和蛋白質(zhì)等,而這些食物在胃里的滯留時(shí)間大致為:糖類為1小時(shí)左右,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)為2-3小時(shí),脂肪為5-6小時(shí)。當(dāng)你在餐后馬上進(jìn)食水果時(shí),消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果(水果食品),這些東西要在胃部停留一兩小時(shí)或更長時(shí)間,跟消化(消化食品)液產(chǎn)生化學(xué)作用,分解后才進(jìn)入小腸吸收,水果被阻礙前進(jìn)停滯胃內(nèi),在攝氏40度高溫之下腐敗。
        嗜睡會傷身 惡循環(huán)越睡越累,氣虛質(zhì)女性體內(nèi)缺乏"氣"睡覺養(yǎng)出精神氣,動(dòng)力不足,便老喜歡賴在床上,即使不睡 也喜歡躺著,結(jié)果呢,是越躺越懶,渾身懶洋洋,更不想動(dòng),為什么會這樣呢?
        牛奶要怎樣喝才更營養(yǎng)更健康,眾所周知牛奶的營養(yǎng)成分很高,礦物質(zhì)含量也很豐富,很難得的是,牛奶是人體鈣的比較好的來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。
        玉米南瓜羹 健脾祛濕過夏天,玉米具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,便成了很常見的,也是很適合夏季祛濕的食物。暑熱天氣飲食應(yīng)清淡、多樣化, 以清為補(bǔ),在祛濕的同時(shí)宜補(bǔ)氣清暑,宜健脾養(yǎng)胃,多食營養(yǎng)豐富的果蔬,比如玉米和南瓜。
        夏日養(yǎng)胃多吃“紅,黃,綠”,夏日到了,伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低??旃?jié)奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋。胃七分靠養(yǎng),常吃“紅黃綠”三種蔬果食物,有助于夏日養(yǎng)胃。
        多種黃瓜吃法解夏天暑熱,夏天暑熱當(dāng)頭,心情煩悶、食欲不振偶爾還會上火,這些都嚴(yán)重影響人們在夏季的生活,在這里向您介紹夏季解暑開胃的家常菜——黃瓜的多種吃法。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養(yǎng)素,黃瓜也因此而成為夏天里的比較好的蔬菜。
        夏季小菜涼拌豆角的做法,生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素,還有的豆角含有“皂苷”,這兩種毒素在高溫中可被分解破壞,若食用半生半熟的豆角則會引起中毒。
        營養(yǎng)師推薦春游如何飲食,春天,陽光明媚,萬物萌生。一個(gè)比較適合外出游玩的季節(jié),相信這已經(jīng)是很多人期待已久的時(shí)刻了。原因現(xiàn)在的城市壓力過大,人們都想著等到周末的時(shí)候出門踏青,春游。但有一點(diǎn)大家要注意,便是外出時(shí)要注意飲食。以下看營養(yǎng)師為你推薦春游食物方案,讓你健康快樂游玩。
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