對于孕婦來說吃東西是個麻煩，吃之前要靈魂三問，這個之前是不是說不能吃，醫(yī)生說過哪些能吃的，要不要百度找找答案?過于孕婦不能吃哪些食物網(wǎng)上有各種說法，不能吃的食物可以列出一百種，看完可能要問，還有什么能吃的。其實(shí)注意下面這五種食物不要出現(xiàn)在孕婦的食譜中_能解決很多問題。
一、 生的或是半生的
生食或者是半生食可能會帶有大量的細(xì)菌和病毒。煮熟的過程也是高溫消毒的過程，這個過程能把食物中的細(xì)菌和病毒都?xì)⑺罍p少生病的的可能。孕期抵抗力會變?nèi)?，吃流心蛋或者是生魚片這一類的生食半生食容易感染病菌等會影響孕婦健康嚴(yán)重的會使胎兒畸形。
二、 含汞高的魚類
含汞高的魚類一般是大型海魚，比如旗魚、方頭魚、長鰭金槍魚等。汞有個更常見的名字叫水銀，有毒，孕期吃多了這種的海魚會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育。
三、 酒精
目前還不能確定喝多少才會產(chǎn)生不良反應(yīng)，但是孕期過量飲酒的后果很明顯，胎兒畸形。孕期能不碰酒精_盡量不要碰，吃的食物注意看成分表有無酒精。
四沒有消毒的牛奶
目前市場上的牛奶采用的是巴氏消毒或是高溫消毒的，一些未經(jīng)消毒的牛奶可能會含有李斯特菌，這種細(xì)菌會導(dǎo)致流產(chǎn)。用未經(jīng)消毒的牛奶做的乳制品也同樣不能食用。
五、 含糖高的食物
有節(jié)制的吃甜食，否則容易得妊娠期糖尿病，蛋糕果汁，油炸盡量要少吃。
六、 過敏食物
懷孕后體質(zhì)會有_的變化，可能對某些食物產(chǎn)生過敏反應(yīng)，對于一些容易導(dǎo)致過敏的食物_少碰，本身_對一些食物過敏的孕婦_不要吃過敏食物了。
除了注意以上這些不能吃的東西，一些讓自己吃了不舒服的東西也要避開。每個人的體質(zhì)不一樣，有些食物只有一些特定的人群要忌口，注意營養(yǎng)均衡孕婦和胎兒才會健康。
