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        _提示 春季養(yǎng)肝不如養(yǎng)脾-滄州明潔藥用包裝

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        _提示 春季養(yǎng)肝不如養(yǎng)脾

        來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:09
          春季陽(yáng)氣在生發(fā),體內(nèi)的能量循環(huán)加快,陳允斌老師指出,要理肝保肝重養(yǎng)脾,建議用檸檬、玫瑰花泡水喝;多食甘味食物,比如牛肉、南瓜一起燉食都是補(bǔ)脾的佳肴。
         春季陽(yáng)氣在生發(fā),體內(nèi)的能量循環(huán)加快,所以在這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)什么食物,怎么進(jìn)補(bǔ)是很重要的。談?wù)劥杭撅嬍硲?yīng)注意哪些問(wèn)題。

         

         很多人都以為春天養(yǎng)肝,要拼命補(bǔ)肝,用各種方法來(lái)補(bǔ)肝等等,其實(shí)這不是很正確。陳允斌老師提醒我們應(yīng)該注意兩點(diǎn):

        _、肝不宜補(bǔ) 要理肝保肝

         補(bǔ)多了容易傷肝

         肝是不能隨便補(bǔ)的,補(bǔ)多了會(huì)傷肝火。這點(diǎn)在春季要特別注意,因?yàn)榇禾旄螝庖呀?jīng)很旺了,假如補(bǔ)肝會(huì)適得其反,所以很多人在春天會(huì)血壓升高,眼睛發(fā)紅或者容易頭暈,或者容易上火,這些都是肝氣太旺的癥狀。所以我們不需要補(bǔ)肝,那應(yīng)該怎么辦,順應(yīng)這個(gè)癥狀來(lái)理肝。

        理肝_是不要讓肝氣淤積在體內(nèi)

         首先,春天心情_要非常愉快的,在一年四季中間,在春天尤其不要壓抑自己,你想做什么_去做什么,這樣是_理肝氣的。

         接著,可以配合一些食材把肝氣理一理,比如用玫瑰、檸檬等泡茶,讓肝氣疏通,并且能舒緩壓力。這才叫真正的保肝。

        檸檬配蜂蜜或者配紅糖不傷胃

         因檸檬酸性,喝多了傷胃。因此不要單用檸檬。假如是平和體質(zhì),建議配蜂蜜,假如是寒性體質(zhì),建議配紅糖,這樣喝起來(lái)_不會(huì)傷胃了。此外,不要在空腹時(shí)喝檸檬水。

        _、春天多吃甘來(lái)養(yǎng)脾

         因?yàn)楦魏推㈥P(guān)系密切,當(dāng)我們肝氣太旺,_會(huì)傷到脾。而我們脾很弱時(shí),肝_會(huì)出問(wèn)題。所以春天_重要_是養(yǎng)脾。脾胃養(yǎng)好的好處有很多,比如吸收會(huì)很好,有利于人體在春天的新陳代謝,因此這個(gè)時(shí)候我們不僅不會(huì)胖,而且因?yàn)槲覀兾盏亩际呛脰|西,有營(yíng)養(yǎng)的食物,加上我們新陳代謝加快,_會(huì)把身體內(nèi)的垃圾清理掉。所以這樣反而有瘦身的作用。

        在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾

         春吃甘,并不是說(shuō)_吃甜味的東西,比如吃甜食。這是不對(duì)的,甘味的東西包括兩種:一種是甜,一種是淡。淡味的東西舉個(gè)例子,_是糧食。所以我們?cè)诖禾煲喑砸煌腼?,因?yàn)槊罪?、面食都是真正養(yǎng)脾的食物。這些都是甘味食物,也是正味食物,_是很正的味道,這些食物非常養(yǎng)身體。

        牛肉號(hào)稱“肉類中的黃芪” 補(bǔ)脾功效好

         黃芪是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的食物,所以吃牛肉補(bǔ)脾。另外,吃牛肉時(shí)我們的肌肉會(huì)增加,體內(nèi)的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來(lái)補(bǔ)身體的。因此適量吃牛肉不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。

        蔬菜中多吃南瓜

         在春天補(bǔ)脾,多吃南瓜有很好的效果。把南瓜和牛肉一起燉,是一道春天補(bǔ)脾的佳品。

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