在日常生活中隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，現(xiàn)在人們出行非常方便。淘寶可以用來購物，美團(tuán)可以用來吃飯，人們出門可以搭順風(fēng)車，甚至不用走一步。這些交通工具給人們的生活帶來了_的便利，但對(duì)于一些特殊人群，也_是暈車的人來說，卻不是很愉快。一旦受到振動(dòng)、晃動(dòng)的直接刺激，人體的內(nèi)耳不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)體內(nèi)的平衡，導(dǎo)致交感神經(jīng)過于興奮，容易引起頭暈、嘔吐等癥狀。不同的人乘坐不同的交通工具頭暈?zāi)垦?，有些人即使輕微搖晃也容易有反應(yīng)往往很痛苦。那么暈車惡心想吐怎么快速緩解?
1、閉目養(yǎng)神
大多數(shù)人暈車時(shí)會(huì)表現(xiàn)出頭暈、嘔吐、出冷汗等癥狀。為了減輕痛苦，你可以閉上眼睛休息一下。容易暈車的人在乘車過程中總是看著窗外的風(fēng)景，車輛的運(yùn)動(dòng)與外面靜止的物體形成鮮明的對(duì)比。在高速行駛的過程中，可能會(huì)感到頭暈，這樣頭暈暈車的情況會(huì)越來越嚴(yán)重。為了減輕疼痛和不良反應(yīng)，乘坐過程中需要閉眼。如果能睡著，身體的不良癥狀會(huì)減少很多。
2、吃點(diǎn)開胃零食
暈車真的很痛苦，這也是很多人害怕旅行的原因。如果這種情況已經(jīng)存在，可以在暈車期間選擇一些有開胃作用的零食進(jìn)行調(diào)節(jié)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人暈車的時(shí)候會(huì)覺得腹部不舒服甚至想嘔吐，而且在這種狀態(tài)下，不要吃油膩的食物。如果乘坐過程中飽腹感太強(qiáng)，油膩的食物容易加重嘔吐癥狀。這時(shí)候可以用山楂、話梅、陳皮等酸甜開胃的零食來緩解不適，有止嘔開胃的作用，這樣身體的不適感會(huì)減輕很多。
3、用橘子皮清新空氣
大多數(shù)人坐在車?yán)锒紩?huì)覺得不舒服，原因是車內(nèi)沒有流動(dòng)的空氣，讓他們覺得很無聊。而且大部分新車都有一種特殊的氣味，很多人聞到這種氣味都會(huì)覺得不舒服。為了緩解不良癥狀，新鮮的橘子皮可以用來清新空氣。在剝橘子的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)空氣中彌漫著香味。這種香味可以提神醒腦。觸摸到橘子皮的香味后，會(huì)頭暈?zāi)垦＃芟雵I吐，可以適當(dāng)嘗試一下。
4、不要玩手機(jī)
暈車的人不計(jì)其數(shù)，但尋找正確的應(yīng)對(duì)方式，身體的不良反應(yīng)會(huì)減輕許多，建議在坐車的過程中不要玩手機(jī)。很多人之所以暈車表現(xiàn)明顯，感覺難受，原因是坐車的過程中感覺無聊，會(huì)通過玩手機(jī)的方式來打發(fā)時(shí)間，但是，已經(jīng)有暈車的感覺，繼續(xù)玩手機(jī)會(huì)加重不良癥狀，更容易頭暈?zāi)垦?，想要嘔吐。若能停止玩手機(jī)，閉目養(yǎng)神，聽聽音樂轉(zhuǎn)移注意力，身體的不適感也會(huì)減輕些。
5、服用暈車藥
在各大車站、機(jī)場(chǎng)都有暈車藥可以賣，如果自己有暈車的毛病，可以提前在藥店買好暈車藥。暈車藥要在上車或者上船前半小時(shí)吃下，這樣能夠讓暈車藥效得以正常發(fā)揮。暈車藥_能夠隨身攜帶，以防出現(xiàn)意外情況。
