柿子是生活中特別受歡迎的一種美味水果，它香甜可口，柔軟多汁，營養(yǎng)豐富，人們使用它后能吸收大量碳水化合物和蛋白質(zhì)，更能吸收豐富的微量元素0和多種對人體有益的維生素，這些物質(zhì)能加快人體代謝，也能增強人類身體素質(zhì)，對未知人體健康有_好處，平時人們吃柿子的好處還有很多，想具體了解可以和我一起去看看。
柿子的功效與作用
1、保護眼睛
柿子對人類眼睛有明顯保護作用，因為被這種水果中不但含有微量元素磷和維生素c還含有豐富的胡蘿卜素，它們都能促進人類視神經(jīng)發(fā)育，而且能提高視網(wǎng)膜功能，經(jīng)常食用能預(yù)防視力下降也能緩解眼疲勞，對維持人類眼睛健康有很大的好處。
2、增強免疫力
平時人們多吃一些柿子還能增強人的身體免疫力，因為世界中含有的防毒維生素，c喝多糖以及微量元素林鐵鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，在被人體吸收后能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)增強免疫功能，并能促進人體的免疫細胞_，它能讓人體自身免疫力明顯增強。
吃柿子的好處有哪些
1、預(yù)防便秘
預(yù)防便秘是人們吃柿子的種種好處，因為柿子性質(zhì)微寒，而且還能大量活動和膳食纖維，人們使用它以后能緩解腸熱腸燥病，能促進腸道蠕動，而且能加快腸道中大便生成和排出，經(jīng)常食用它能清腸排毒，也能預(yù)防便秘和結(jié)腸炎以及痔瘡等多種腸道疾病發(fā)生。
2、預(yù)防上火
柿子是一種性質(zhì)微寒的水果，人們食用它以后能清熱解毒也能消炎_，它對人類的口腔炎癥以及口舌生瘡，還有咽喉腫痛等癥，都有_預(yù)防作用。柿子還能滋陰潤燥，化痰，止咳，特別是把它制成柿餅以后食用時能讓他化痰止咳的功效得到_發(fā)揮，在平時能用于人類咳嗽氣喘以及痰多等癥的輔助治療，治部效果特別明顯。
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