俗話說(shuō)，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來(lái)調(diào)養(yǎng)。而這句話中說(shuō)的這個(gè)“養(yǎng)”，_是我們現(xiàn)在所說(shuō)的養(yǎng)生。所謂的養(yǎng)，說(shuō)的_是自我調(diào)養(yǎng)、自我補(bǔ)養(yǎng)和保養(yǎng)?？偨Y(jié)而言，_是保養(yǎng)生命。在日常的生活中，注重養(yǎng)生能讓人提高免疫力，體質(zhì)_。堅(jiān)持養(yǎng)生的人不僅不容易生病，免疫力強(qiáng)。_是即使生病了，身體的自我恢復(fù)能力也會(huì)很強(qiáng)。所以說(shuō)，養(yǎng)生是非常重要的。那么，如何養(yǎng)生呢？中國(guó)養(yǎng)生博大精深，很多的方法和知識(shí)都是非常有效的。_我們_來(lái)給大家介紹一下養(yǎng)生的方法，學(xué)會(huì)這些方法，大家_能提高免疫力，健康每一天。
蒜香雞翅
做法：
1.生抽，鹽，生姜末，黑胡椒粉，香葉，料酒做成腌肉料；
2.雞翅反面切幾個(gè)小口放入腌肉料內(nèi)，腌一小時(shí)；
3.大蒜切末；
4.取油鍋，下入腌好的雞翅，倒入適量的白糖，煎到上色；
5.倒入生抽，炒均勻后倒入蒜末炒香；
6.加適量的水，燜煮，雞翅熟后，入鹽，收汁即可。
羊肉丸子蘿卜湯
材料：鮮嫩羊腿肉（肥瘦約三七開(kāi)）、花椒水2小勺、蔥姜水3小勺、料酒2小勺、生抽3、4小勺、鹽半勺、生粉2小勺、香油幾滴、蛋清一個(gè)、香菜、白蘿卜片或冬瓜片；
做法：
1.肥瘦的鮮嫩羊腿肉（肥瘦約三七開(kāi)），剁餡兒，裝盆放入花椒水2小勺、蔥姜水3小勺、料酒2小勺、生抽3、4小勺、鹽半勺、生粉2小勺、幾滴香油，攪拌均勻，打入一個(gè)蛋清繼續(xù)攪拌，少量多次加清水?dāng)嚢瑁?斤肉餡加水共約3兩左右），每次都按一個(gè)方向，直至成團(tuán)不散不沾盆，靜置片刻；
2.香菜洗凈切段備用；
3.起油鍋，蔥姜炒香，炒白蘿卜片或冬瓜片，嗆入少許花椒水、生抽，翻炒兩下，加水燒開(kāi)；
4.轉(zhuǎn)中火，下丸子，加鹽調(diào)湯味，大火燒開(kāi)，打浮沫，滴幾滴香油，裝盆，撒香菜，即可
竹筍燒鴨
材料：鴨胸肉300克，竹筍150克。 姜末、蒜末各少許，精鹽、胡椒粉、白糖各1/3小匙，味精、醬油各1/2小匙，雞精、紹酒、蠔油各1小匙，水淀粉適量，鮮湯80克，色拉油3大匙。
準(zhǔn)備：
1、竹筍切去筍根，用清水洗凈，切成條。
2、放入沸水鍋內(nèi)煮5分鐘，撈出用冷水過(guò)涼，瀝水。
3、鴨胸肉剔去筋膜，洗凈，在表面剞上淺十字花刀。
4、切成5厘米長(zhǎng)的小條，加入少許紹酒、精鹽拌勻。
5、放入清水鍋中燒沸，快速焯燙一下，撈出瀝水。
做法：
1、鍋中加入色拉油燒至五成熱，下入蠔油、姜末，蒜末炒香。
2、放入鴨肉條，用中火翻炒均
3、放入竹筍條，轉(zhuǎn)小火燒煮約10分鐘至熟。
4、加入精鹽、醬油、紹酒、白糖調(diào)好口味，用水淀粉勾芡。 勻出味，添入鮮湯燒沸。
5、再加入胡椒粉、味精、雞精，用旺火收汁，出鍋裝盤即成。
_的分享_到這里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信給我，我會(huì)盡快的給大家回復(fù)和講解。從_起，每天抽出一些時(shí)間學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，改掉一些不好的習(xí)慣，飲食作息調(diào)整好，_當(dāng)給自己儲(chǔ)存一份健康保險(xiǎn)，給家人一個(gè)_的守護(hù)。我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，非常高興能跟大家一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生的知識(shí)，也希望大家一直健康快樂(lè)，擁有好身體，好身材。
