隨著社會的發(fā)展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。
辣豆腐
材料:豆腐500克蒜苗200克;蒜10瓣干辣椒3個豆瓣醬1大勺植物油30克雞精少許水淀粉10克香油少許;
做法:
1.準(zhǔn)備食材,豆腐一塊、青蒜苗一把、豆瓣醬一大勺、大蒜幾瓣、干辣椒幾個;
2.將豆腐切成小塊、青蒜苗切成小段、蒜切成末、干辣椒剪成小段;
3.鍋中加入底油,油熱后放入豆瓣醬,小火煸炒,炒出紅油,然后加入蒜末,干辣椒繼續(xù)煸炒出香味;
4.鍋中加入高湯或者熱水;
5.將豆腐放入鍋中,輕輕晃動鍋;
6.豆腐快熟時,將青蒜苗放入鍋中,大火加熱幾十秒;
7.快出鍋時,先放入少許雞精,然后加入水淀粉,輕輕翻動,關(guān)火,淋入少許香油,即可出鍋裝碗開動了;
金絲蝦球
做法:
1、取卡夫奇妙醬50克、蜂蜜10克和橙汁10毫升,放一起調(diào)成復(fù)合醬備用。
2、取面粉50克、吉士粉25克、糯米粉15克、泡打粉5克、酵母3克和少許的清水,調(diào)勻以后再倒入少量的色拉油封面,即成酥糊。
3、把春卷皮切成細絲,放五成熱的油鍋里炸酥香后,撈出來待用。
4、把鮮蝦仁先用清水漂洗干凈,再裹上一層脆皮糊,逐只彎成橢圓形,下五成熱的油鍋里炸定型,撈出來控油。
5、把炒過的蝦仁分別裹上一層混合醬,再逐個粘勻春卷皮絲,裝盤即可上桌。
日式烤雞翅
材料:雞翅8個、蒜3-4瓣、姜小塊、生抽1.5勺、料酒1勺、雞蛋1個、孜然粉適量、芝麻油1勺、色拉油適量、鹽適量、面包糠適量;
做法:
1.雞翅洗凈,用刀劃開好入味。姜蒜切碎,雞蛋攪拌勻。
2.雞翅放入姜蒜、生抽、料酒、油、孜然粉和雞蛋液。
3.封上保鮮膜放入冰箱腌1小時以上。
4.腌好的雞翅裹上面包糠,預(yù)熱烤箱180度???5分鐘左右。