體質正常健康的人,每天可以服用10克三七粉,這是一天的量不是一次。建議服用三七粉兩次。當你早上起來的時候,你可以吃大約3克三七粉,然后用溫水煮沸。如果你飯后服用少量,_不要在晚上服用_3克,盡量在飯前服用,這樣可以幫助你睡得_。但盡量也要在3克左右,不要過量,以免過度使用,造成多動癥的作用,影響睡眠質量。
在日常生活中,很多人會把三七粉和一些食物一起吃,但你應該知道,三七粉也會與某些食物發(fā)生反應,如果不小心服用,可能會引起身體不適,如豆類和魚類,避免服用三七粉。
三七粉的禁忌
1.孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理?! ?/span>
2.感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?! ?/span>
3.三七粉建議堅持常服:長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4.請勿過量:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。
5.早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服??梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能?! ?/span>
6.晚上服用:服用三七粉_在飯前服用,有助于_睡眠。如果在飯后服用請少量,_不_3克,晚上過量服用,有興奮作用。_不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。www.zgmingjie.com