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        生活中那些食物_營(yíng)養(yǎng)-滄州明潔藥用包裝

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        生活中那些食物_營(yíng)養(yǎng)

        來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:03
        生活中那些食物_營(yíng)養(yǎng)?推薦以下13類營(yíng)養(yǎng)食物。

          1、姜

          生姜具有解毒_的作用,中國(guó)有著綿長(zhǎng)的海岸線,生活在海邊的人幾乎天天都要食用海鮮,_我們像平時(shí)在餐桌上,吃松花蛋或魚蟹時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。根據(jù)中醫(yī)理論,姜性質(zhì)溫?zé)?,有解表功效?/p>

          2、醋

          自古以來吃醋_是中國(guó)人傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。在我國(guó),每個(gè)地方吃醋的習(xí)慣都不同,我國(guó)各地都生產(chǎn)醋,品種繁多,風(fēng)格各異,不僅消耗量大,而且結(jié)合醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論,醋酸有軟化血管的作用,在眾多傳統(tǒng)美食中醋也是_普遍的調(diào)味料。

          3、黃豆

          比起牛奶,中國(guó)人對(duì)豆?jié){,以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨(dú)鐘。尤其是在我國(guó)信奉佛教的弟子們,主要的蛋白質(zhì)來源不能是肉,_只能是豆制品了,豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質(zhì)王國(guó)中的佼佼者。

          4、葡萄

          _認(rèn)為,葡萄性平、味甘酸,能補(bǔ)氣血,除煩解渴?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明,葡萄中所含的多酚類物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能,抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。根莖葉也均可入藥,全身是寶。

          5、蘋果

          蘋果在中國(guó)自古_(tái)有著“平平安安”的寓意,“平安果”象征著平安、祥和,“蘋果”當(dāng)成“平安果”,是取了“蘋果”的字音。我國(guó)是世界上_的蘋果生產(chǎn)國(guó),多個(gè)地區(qū)產(chǎn)量大而_,食用本土盛產(chǎn)的蘋果是因地取材的好典范。

          6、米飯

          米飯可謂是中國(guó)人生活的老祖宗了,尤其是對(duì)于大米,南北方人都食用,是我們國(guó)家的主要農(nóng)作物也是國(guó)人歷史上公認(rèn)的主食,中國(guó)人都有一副適應(yīng)大米的“鐵胃”,同時(shí)包括粥,都是對(duì)水溶性維生素_的吸收載體。

          7、啤酒

          啤酒傳入我國(guó)之初,價(jià)格_昂貴,當(dāng)時(shí)啤酒多從國(guó)外舶來,到京后主要供給在京的外國(guó)人消費(fèi)。此外大飯店也有供應(yīng),當(dāng)時(shí)大多數(shù)老北京人不習(xí)慣喝啤酒,覺得啤酒中有股子中藥味兒,喝不出啤酒的苦香味兒。經(jīng)過多年來的習(xí)慣,啤酒的營(yíng)養(yǎng)漸漸被國(guó)人發(fā)掘和利用,進(jìn)入尋常百姓家。

          8、西紅柿

          西紅柿是一種很普遍的食物,我國(guó)在近些年慢慢地向老齡化邁進(jìn),西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素,適合常吃,我國(guó)是世界上肝炎常發(fā)的大國(guó),西紅柿有_保肝護(hù)肝的作用。

          9、馬鈴薯

          馬鈴薯和米飯一樣,成為中國(guó)人餐桌上的平常主食。因?yàn)闇厥倚?yīng)和耕地縮減,中國(guó)想滿足人口的糧食需求_會(huì)越發(fā)困難,稻米種植的條件苛刻,馬鈴薯則沒這個(gè)問題,中國(guó)將近600萬公頃的馬鈴薯種植地_能養(yǎng)14億人口。

          10、茶

          飲茶的風(fēng)氣在中國(guó)歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習(xí)慣。中國(guó)各地都設(shè)有不同形式的茶樓、茶館等,喝茶有喝茶的習(xí)慣,各地不同,北京人愛喝花茶,上海人則喜好綠茶。有些地方,喝茶時(shí)還喜歡往茶里放些佐料。數(shù)千年的茶文化,現(xiàn)今的年輕人應(yīng)該發(fā)揚(yáng)和傳承。

          11、牛肉

          中國(guó)人吃牛肉起步比日韓還要晚,在十幾年前才開始養(yǎng)肉牛,到_牛肉的肉質(zhì)大大_,種類也越來越豐富。現(xiàn)在吃牛排的小孩比大人還要多,而且食量驚人。所以新一代的中國(guó)人已經(jīng)開始選擇補(bǔ)充新的營(yíng)養(yǎng),與落后的時(shí)間賽跑。

          12、牛奶

          中國(guó)人在食用牛奶的歷史和傳統(tǒng)上與西方相差甚遠(yuǎn),牛奶中含有乳糖,需要體內(nèi)的乳糖酶分解吸收,我們中國(guó)人有80%以上缺乏乳糖酶。中國(guó)有充足的光照,更有富含鈣的大豆和深綠色多葉蔬菜,所以我們的祖先沒有通過喝牛奶獲得鈣的壓力。但現(xiàn)在需要補(bǔ)上這一課,讓自己身體的營(yíng)養(yǎng)充盈起來。

          13、菌類

          古書中_經(jīng)常讀到的“山珍”,指的_是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高的菌類。菌類營(yíng)養(yǎng)豐富,可增強(qiáng)人體免疫力。中國(guó)人習(xí)慣把菌類做菜或湯,一些常見的菌類還可以隨意與肉類搭配,燉雞。對(duì)于現(xiàn)在的流感,菌類是適合中國(guó)人體質(zhì)的預(yù)防佳品。

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