高血壓、高血脂等疾病，會(huì)使血光彈性變差，甚至還可能會(huì)誘發(fā)心梗、腦出血等并發(fā)癥，因此適當(dāng)多進(jìn)食軟化血管的食物_顯得非常重要，那么軟化血管的食療吃什么_呢?
軟化血管的食療吃什么_
1、冬瓜海帶湯
食材：冬瓜、海帶、蝦米
做法：所有食材處理干凈，放入清湯中，煮熟。
功效：具有降逆止嘔、軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利濕、涼血解毒的作用，適用于高血壓、高血脂人群。
2、木耳香菇肉絲湯
食材：木耳、香菇、雞胸肉
做法：所有食材處理干凈，放入清湯中，煮熟。
功效：具有降血壓、預(yù)防血管硬化、抑制膽固醇的作用，可有效防治心腦血管疾病。
3、核桃大棗芝麻糊
食材：核桃、大棗、芝麻
做法：所有食材處理干凈，烘干、研磨成粉，開水沖調(diào)食用。
功效：具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神、健腦益智的作用，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，維持血管彈性。
4、青檸柚子茶
食材：青檸、柚子、蜂蜜
做法：所有食材處理干凈，放入杯中，溫水沖泡飲用。
功效：具有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、淡斑美白、預(yù)防心腦血管疾病的作用，適當(dāng)飲用對(duì)血管有諸多好處。
結(jié)語(yǔ)：軟化血管的食療吃什么_?軟化血管的食療方有很多，如冬瓜海帶湯、木耳香菇肉絲、核桃大棗芝麻糊、青檸柚子茶等，在飲食上要盡量避免進(jìn)食含油脂豐富的食物。
