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        秋天補(bǔ)腎黑芝麻性價(jià)比_-滄州明潔藥用包裝

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        秋天補(bǔ)腎黑芝麻性價(jià)比_

        來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:43
        雖說大家向往皮膚越白越好,但營養(yǎng)學(xué)家卻推薦,吃的食物越黑越健康。對(duì)于黑色食物的好處,很多人可能并不清楚。湖北省中醫(yī)院腎病內(nèi)科主任王小琴介紹,祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué),把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。所以,生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食,是種簡(jiǎn)單易行的方法。而黑色食物對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù),更是受到了_的肯定。
          

          王小琴解釋,黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時(shí)說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃,_是_典型的代表。

          如果仔細(xì)研究“黑五類”的營養(yǎng),_會(huì)發(fā)現(xiàn),其中個(gè)個(gè)都是養(yǎng)腎的“好手”。米中的珍品―――黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能;核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

          此外,還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,也都是營養(yǎng)_豐富的食物。腎不好的人,可以每周吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗,都是補(bǔ)腎的好方法。

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