通常我們所說(shuō)的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養(yǎng)生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結(jié)果卻適得其反，多余的淀粉在體內(nèi)會(huì)分解成葡萄糖，并轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)。有人覺得主食沒有營(yíng)養(yǎng)，不吃正餐，飲食無(wú)常，零食不斷。這些都不符合飲食養(yǎng)生的要求?，斂РＡ?/div>
增添女人味的幾種食物？怎樣讓自己更有女人味?相信這是很多女性都想要了解的事情。隨著年齡增長(zhǎng)以及生活瑣事的煩擾，女人不得不失去很多開始的東西，而女人味便是其中的一種。而想要增添幾分女人味，不妨從日常健康飲食著手。
紅葡萄酒能治病你知道嗎？葡萄本身的自然酸性物質(zhì)全部溶解于葡萄酒中，它的酸度接近胃酸(pH 2~2.5)。因此，葡萄酒作為佐餐佳品，能幫助消化和吸收蛋白質(zhì)。另外，葡萄酒中含有山梨醇，有利于膽汁和胰液的分泌，不僅增強(qiáng)胃腸道對(duì)食物的消化吸收，還可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一些療效。因此，飯前飲用葡萄酒，特別是中老年人，可以助消化，對(duì)身體非常有益。同時(shí)葡萄酒中的單寧可增加腸部肌肉纖維的收縮性，而其中的酒石酸鉀和硫酸鉀，可以利尿、防止水腫。
冬季飲食“多酸少鹽”潤(rùn)膚養(yǎng)顏首先，要少吃鹽。干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。其次，要多吃酸味的水果。因?yàn)楦仕崆鍧?rùn)的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤(rùn)皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤(rùn)細(xì)膩，維生素E是種 高的效率抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。保健品瓶
揭秘,男人_喜歡5種女人。男人眼中的女人應(yīng)該很善良，所謂“人之初，性本善”，善良的女人即使外表不漂亮，不引人注目，但她的一舉一動(dòng)卻顯示出內(nèi)心的豐富與深厚。女人如果擁有一顆善良的心，便會(huì)很善解人意，變得極富感情。
女人如何找個(gè)好男人當(dāng)老公？我們都會(huì)渴望得到一份異性的關(guān)愛與呵護(hù)，找到好老公前提是要有好的招數(shù)，但是并不是每一個(gè)男人都適合我們，所以要睜大眼睛，千萬(wàn)不要看走眼。以下精心為你挑選出11種新好男人，如果幸運(yùn)地被你碰到了，要好好把握。因?yàn)樗麄円苍S是值得你一輩子投資的男人。
夏天巧吃美食能防曬。每天吃高維C水果(水果食品)。維生素(維生素食品)C是“_的美膚圣品”，想擁有健康(健康食品)明亮、不易曬傷的皮膚……
西瓜皮解暑又治口瘡，中醫(yī)稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙干，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適于各類人群食用。下面便是西瓜皮的常見藥用價(jià)值。
支招：看5類男人的可嫁性。浪子的愛情像海市蜃樓，他愛時(shí)是真的愛你，比別人更愛你，然而感情的漂泊已經(jīng)成了他生命的一部分，像羅馬勛章一樣值得自豪和驕傲。
女性的肌膚護(hù)理與維生素C。提起維生素C，人們都知道它增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒的功效。其實(shí)，維生素Ｃ還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對(duì)抗日曬傷害的能力。 醫(yī)學(xué)研究表明，人類在不良情緒作用下，如緊張、
如何讓淑女胸部二次發(fā)育？平坦型胸部補(bǔ)救 平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。 形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良。 補(bǔ)救措施：如果你
婚姻愛情 _忌長(zhǎng)期分居。夫妻之間的生活不宜長(zhǎng)期分居，因?yàn)榉志赢a(chǎn)生了距離，距離產(chǎn)生了孤獨(dú)，孤獨(dú)會(huì)產(chǎn)生欲望，欲望在孤獨(dú)寂寞中抵擋不了誘惑……以上種種都會(huì)滋生背叛之心。因此，在婚姻感情生活中非常忌懼的便是長(zhǎng)期分居?，F(xiàn)實(shí)生活中因分居而滋生背叛之心，導(dǎo)致婚姻家庭的破裂與解體已是不爭(zhēng)的事實(shí)。
薦,給女人健康的美胸食物。吃對(duì)食物可以好好的保養(yǎng)我們的乳房，這些可是對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常寶貴的小貼士哦。 增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐
揭秘,壞男人慣用的七個(gè)借口。如今越來(lái)越多的“新壞男人”正粉墨登場(chǎng)，現(xiàn)在的壞男人的“壞”不如傳統(tǒng)壞男人的“壞”那樣昭然若揭，他們常常以新好男人的形象示人。剝?nèi)ニ麄兊膫窝b和面具，不妨從他們蠱惑人心的謊言開始。以下是“新壞男人”使用率非常高的7大謊言。
七招 給愛情保鮮。男女剛剛陷入愛情的時(shí)候，必然會(huì)互相贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，隨著關(guān)系固定下來(lái)，一開始的溫度略為下降之后，人們對(duì)這種事情便做得少了，盡管兩個(gè)人仍舊非常傾心于對(duì)方，但是已經(jīng)不會(huì)再大聲地說(shuō)出贊美和鼓勵(lì)的話。
氣溫高 白領(lǐng)午餐吃什么_香。夏天了 午飯應(yīng)少而精 夏天午飯?jiān)趺闯?夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來(lái)越不振。據(jù)北京中醫(yī)醫(yī)院消化科的唐博祥副主任醫(yī)師介紹，中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時(shí)，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷
30歲女性必吃的排毒食品。人到中年常會(huì)有排便困難等問題，要清腸排毒，清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內(nèi)垃圾，會(huì)有意想不到的好處哦。
相親如何挖到好男人？女人經(jīng)歷了一次又一次的相親失敗，不知不覺都三十了，結(jié)婚勢(shì)在必行。大多數(shù)三十歲相親，是個(gè)看似容易，其實(shí)里面的學(xué)問一大筐。
正確飲食 清涼度夏。夏天不想吃飯，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對(duì)夏天高溫環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)。只要采取正確的飲食，我們同樣能過一個(gè)健康清涼的夏天……
夏季養(yǎng)生_喝美味粥。皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2個(gè)，精瘦肉50克，油條25克，精鹽5克，雞精少許。先大火煮20分鐘，然后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。此粥綿軟入味，容易消化，咸鮮可口，黑白相間……
體貼老公方式大盤點(diǎn)。男人愿意告訴女人：體諒一個(gè)男人，那便是把他當(dāng)成你的愛人、情人、哥哥、朋友、父親、孩子。愛他，不要給他負(fù)擔(dān)，給他自由，給自己自由。做女人要知道什么時(shí)候該進(jìn)什么時(shí)候該退。什么時(shí)候該擋在他的前面；什么時(shí)候該躲在他身后。把他當(dāng)成你自己一樣去愛護(hù)，成全了他的幸福，他才會(huì)成全你的幸福。
涼拌菜的健康吃法 涼拌菜不僅味美色鮮、清涼爽口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，故深受人們歡迎。但在食用涼拌菜時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生。我們知道涼拌菜一般都是用各種蔬菜制做的，而蔬菜在生長(zhǎng)過程中很容易被糞肥中的細(xì)菌、病毒和寄生蟲卵所污染；另外，為了消滅病蟲害，_要給蔬菜
女性美容與維生素的關(guān)系。維生素是人體健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素，它富含于各種食物中，但有些人因挑食或胃腸吸收功能減弱，以致引起某些維生素的缺乏。 北京軍區(qū)總院激光美容中心的樊昕醫(yī)師說(shuō)：在臨床上，由于維生素缺乏而引起的疾病是很常見的，缺乏維生素種族不同，對(duì)人體的表現(xiàn)也不一樣
