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        幾種降血糖血脂較快的食譜-滄州明潔藥用包裝

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        幾種降血糖血脂較快的食譜

        來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:00:21
        由于人們生活質量的提高,高血糖以及高血脂已經成為了當前人們較為常見的疾病。高血糖以及高血脂較為頑固,因此在治療的基礎上還需要通過飲食來進行調理。那么降血脂降血糖吃什么粗糧呢?

        降血脂降血糖吃什么粗糧
        1、玉米烙

        原料:玉米一根,牛奶一盒,白糖適量,糯米粉適量

        做法:將玉米粒放入碗中,加入適量牛奶將其拌勻,并加入定量白糖調味。隨后分別向萬眾加入一勺糯米粉以及玉米淀粉,使其成為較為粘稠的糊狀。電餅鐺起鍋燒油,隨后將調好的玉米糊均勻的攤開,煎至4-6分鐘反面繼續(xù)煎另一面。撒上白糖點綴。

        功效:玉米性味平和,具有降糖降脂的良好功效。

        2、豆?jié){

        原料:黃豆一把,大米少許

        做法:將黃豆、大米洗凈,浸泡30分鐘左右。隨后將其一起放置到榨汁機中,榨成濃稠的豆?jié){,加入適量白糖進行調味。

        功效:黃豆中的植物固醇對于血液中的膽固醇具有良好的抑制作用,因此可以起到良好的降糖降脂效果。

        3、紅豆粥

        原料:紅豆一把,白糖少許

        做法:將紅豆洗凈,放入鍋中用文火熬煮,直至紅豆煮爛。隨后盛出并用白糖進行調味。

        功效:紅豆中含有較為豐富的蛋白質以及礦物質,具有良好的降低血糖的效果。

        結語:降血脂降血糖吃什么粗糧?玉米、黃豆以及紅豆等都具有良好的降低血脂血糖的功效,因此在平日我們可以根據(jù)自己的口味來進行選擇,從而對我們的身體起到良好的防護保健效果。
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