1.炒雞蛋放味精:
危害:破壞雞蛋的_鮮味
理由:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時(shí)放味精,不僅增加不了鮮味,反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的_鮮味。
2.豆?jié){沖雞蛋:
危害:營養(yǎng)無法吸收
理由:雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,從而失去二者應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)值。
3.茶葉煮雞蛋:
危害:刺激胃,不利于消化吸收
危害:胃腸功能紊亂
理由:由于土豆和牛肉在被消化時(shí)所需的胃酸的濃度不同,_勢必延長食物在胃中的滯留時(shí)間,從而引起胃腸消化吸收時(shí)間的延長,久而久之,必然導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。
5.吃肉時(shí)喝茶:
危害:便秘&增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性
6.小蔥拌豆腐:
危害:鈣吸收障礙
理由:豆腐中的鈣與蔥中的草酸,會(huì)結(jié)合成白色沉淀物——草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。
7.紅白蘿卜混吃:
危害:影響維生素C吸收
理由:白蘿卜中的維生素c含量_,但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會(huì)破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合,白蘿卜中的維生素c_會(huì)喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素c的蔬菜配合烹調(diào)時(shí),紅蘿卜都充當(dāng)了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
8.蘿卜水果同吃:
危害:誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[
理由:近年來科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),蘿卜等十字花科蔬菜進(jìn)入人體后,經(jīng)代謝很快_會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。此時(shí),如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解,轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
9.海味與水果同食:
危害:產(chǎn)生不易消化物質(zhì)刺激胃
理由:海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值,且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適,使人出現(xiàn)肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時(shí)食用,以間隔兩個(gè)小時(shí)為宜。
10.牛奶與橘子同食:
危害:發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉
理由:剛喝完牛奶_吃橘子,牛奶中的蛋白質(zhì)_會(huì)先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會(huì)使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
11.酒與胡蘿卜同食:
危害:肝病
理由:_近,美國食品_告誡人們:酒與胡蘿卜同食是很危險(xiǎn)的。_指出,因?yàn)楹}卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體,_會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素,從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。
12.白酒與汽水同飲:
危害:嚴(yán)重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管
理由:因?yàn)榘拙啤⑵嫼髸?huì)很快使酒精在全身揮發(fā),并生產(chǎn)大量的二氧化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴(yán)重危害,對心腦血管也有損害。